Fortsatt aktiv!
Lavterskeltilbudet «Fortsat aktiv!» gir økt livskvalitet for mennesker med demens.
I SAMARBEID MED
– Så løfter vi armene, høyt opp!
Treningsgruppa følger lydig instruktørens kommandoer mens Modern Talking dundrer ut av høytalerne.
Det er nesten så man blir svett bare av å se på. For på Fortsatt aktiv-timene i Trondheim er tempoet høyt. Opp med armene, ned på stolen, løfte bena og så er det opp og småløpe rundt i salen.
Men dette er ikke bare fysisk trening – her skal også de kognitive evnene få kjørt seg. Fortsatt aktiv er nemlig et lavterskeltilbud til hjemmeboende med demens eller kognitiv svikt.
Tilpasset kognitiv svikt
Konseptet er utviklet av Nasjonalforeningen for folkehelsen, og driftes nå i samarbeid med Byåsen Frivilligsentral, Enhet for fysioterapitjenester (Trondheim kommune) og Aktivitetstilbud for hjemmeboende ( Trondheim kommune). I tillegg drives konseptet i Molde og Nordre Follo, men målet er å spre tilbudet til hele landet.
– Prosjektet har vært viktig for organisasjonen fordi personer med kognitiv svikt og demens står i ekstra fare for å tape funksjon og livskvalitet. Mange opplever at de tilbudene som finnes ikke er tilpasset for personer med kognitiv svikt. Det er dermed behov for nye, tilrettelagte og kvalitetssikrede lavterskel aktivitets- og treningstilbud tidlig i sykdomsforløpet, sier prosjektleder Anette Brenden.
Forskning dokumenterer at meningsfull og stimulerende aktivitet er bra for å bremse sykdomsutviklingen ved demens. Særlig gjelder det i en tidlig fase, og da for mange hjemmeboende.
Frivillige aktivitetsvenner
Fortsatt aktiv bygger på metodikken som er utviklet i treningsprogrammet Sterk og stødig. Det er også et samarbeid med Nasjonalforeningens Aktivitetsvenn, der frivillige er sterkt involvert. På treningsgruppene er det flere aktivitetsvenner med, noe som bidrar til at deltakerne kan føle seg trygge og ivaretatt.
– Målet med prosjektet har vært å etablere treningsgrupper som fremmer fysisk aktivitet og mestring for personer med demens, hvor treningen ledes av frivillige instruktører med støtte fra frivillige aktivitetsvenner, sier Brenden.
Det sosiale er viktig
Treningstimen går mot slutten, og selv etter krevende fysiske øvelser ser deltakerne uforskammet spreke og opplagte ut. Praten går livlig på vei mot garderoben, for nå kommer dagens premie: Kaffe og nystekte vafler.
– Det sosiale er viktig, og nå fortjener vi jo en belønning, smiler en av deltakerne lurt før hun forsyner seg med et ekstra vaffelhjerte.
Dam-tur
Høsten 2019 skiftet Stiftelsen Dam navn, og i den forbindelse spurte stiftelsen alle medlemsorganisasjonene om de kunne invitere generalsekretær Hans Christian Lillehagen til et av sine favorittprosjekter.
Nasjonalforeningen for folkehelsen valgte Fortsatt aktiv-prosjektet, og Lillehagen er imponert over både prosjektet og deltakernes innsats.
– Deltakerne viste en imponerende fysisk styrke, og det er veldig hyggelig å høre at de har utbytte av både treningen og det sosiale. Dette er et lavterskeltilbud med solid faglig forankring, og det er jeg glad for at vi har vært med å bidra til, sier han.
