– Jeg håper Noia får folk til å føle seg mindre alene
Kunnskap er en av nøklene til mindre lidelse når angsten rammer, mener Christine Dancke, som har laget podcast med bakgrunn i egen panikkangst.
I SAMARBEID MED
«Du vet når du føler du burde si noe høyt, men så blir du redd for at det kanskje blir litt flaut og at folk kommer til å syns du er teit? Men så tenker du samtidig at det føles veldig viktig å si det og at det kanskje kan gjøre noens liv litt lettere eller noe? Jeg har følt mest på det siste.»
Slik åpnet NRK-profil Christine Dancke en Facebook-post på sin egen side en septemberdag i 2016. Da var det et drøyt halvår siden hun opplevde panikkangsten for første gang, og første gang hun fortalte åpent om angsten til omverdenen.
Nå halvannet år senere er Dancke klar med podcastserien Noia, som har fått støtte av Stiftelsen Dam gjennom Rådet for psykisk helse.
Egne erfaringer med angst
Podcasten har sitt utspring i Danckes egne erfaringer da hun selv ble rammet av panikkangst. Hun forteller at, som for mange andre, ble Google en redning i søken etter hjelp.
– Etter å ha googlet grundig etter historier å finne gjenklang i, bestemte jeg meg for at så fort angsten hadde stabilisert seg, skulle historien min deles. Det betydde så utrolig mye for meg å se at andre mennesker som hadde eller hadde hatt psykiske problemer klarte å være i arbeid, skriver hun på Noias egne nettsider.
Etter at Dancke åpnet opp om angsten på sin Facebook-sider kom et ras av tilbakemeldinger, eposter, meldinger og kommentarer. Det ble starten på Noia.
– Skammen tåler ikke dagens lys
– Bakgrunnen for podcasten er at du selv var åpen om din panikkangst. Hvordan opplevde du det?
– Ganske utelukkende positivt. Det var selvfølgelig tidvis litt tungt at folk stoppa meg i de rareste settinger hvor man ikke er helt klar for det for å snakke om angst, men på alle andre måter har det vært givende og terapeutisk. Og trygt. Det er ikke godt å stenge tilstand inne, og psykologen vår Carina sier; Skammen tåler ikke dagens lys, forteller hun.
Behovet for podcasten åpenbarte seg for Dancke da hun så at mange av tilbakemeldingene hun fikk da hun selv var åpen om sine erfaringer med angst.
– Det ble så tydelig for meg hvor mange som sitter alene og stiller seg selv akkurat de samme spørsmålene. Mange av temaene og fortvilelsene gikk igjen og jeg tenkte «hvordan vet ikke alle mer om dette?». Jeg tror kunnskap er en av nøklene til mindre lidelse i dette tilfellet, sier hun.
Støtte i å dele
Dancke er selv programleder i podcasten, og har altså fått med seg psykolog og forfatter Carina Poulsen som fagperson og medmenneske i alle de 16 episodene.
I tillegg har Dancke fått med seg et topplag av gjester, som deler sine erfaringer med angst. Gjestene er i aldersgruppen 20 til 62 år, og har til felles at de lever med angsten. Noen er kjente, mens andre har bare har hatt et genuint ønske i å bidra til serien.
– Felles for alle deltakerne er at de deler nettopp fordi de har opplevd hvilken støtte det har vært for de når andre har gjort det samme, sier Dancke.
Video: Noia/Vrang produksjon
Mye håp
Målet er å avdramatisere og normalisere opplevelsen av å ha angst.
– Gjennom å dele erfaringer og kunnskap håper jeg noen føler seg mindre alene og kanskje til og med inspirert til å ta fatt på livet, sier hun, og legger til:
– Mens man venter på for eksempel samtaleterapi tenker jeg at det å oppsøke kunnskap og andres erfaringer kan være givende og tryggende. Det finnes så mange som har vært igjennom noe som kanskje ligner på den enkelte der ute sin angstopplevelse, og dersom man –som jeg – føler at selve livet er kjørt, er det fint å høre fra noen man kan identifisere seg med eller kjenne seg igjen i at det er håp. Mye håp.
Noia kan du høre på iTunes, Spotify eller andre steder hvor man hører podcast.
