«Å få låne sykkelen har bidratt til økt livskvalitet»
To elsykler til utlån, og vipps fikk endorfinene fritt spillerom for kreftpasienter i Tromsø.
I SAMARBEID MED
– Vi vet fra forskning at kreftpasienter som er i fysisk aktivitet tåler behandlingen bedre og kommer seg fortere etter endt behandling, sier prosjektleder Marie Knutsen i Kreftforeningen Nord-Norge.
Hun forteller om pasienter med alvorlige kreftdiagnoser, som har hatt stor glede av å komme seg ut av sykehuset på sykkeltur med de to syklene Vardesenteret har kjøpt inn.
Pusterom fra alvorlig sykdom
Sammen med syklene får pasientene med seg kart over ulike sykkelruter, fra helt korte løyper i nærheten av sykehuset, til lengre runde rundt i Tromsø. Deltakerne tilpasser selv rutene etter egen form. Hensikten er å gi dem et pusterom fra behandling, sykehus og tunge fysiske og psykiske utfordringer som følge av sykdomsforløpet.
– Vi ville gi brukere av Vardesenteret en mulighet for bevegelse og frisk luft tilpasset den enkeltes nivå, der de får opplevelser, samtidig som man får beveget kroppen, forteller Knutsen.
Fakta
- Vardesenteret ved Universitetssykehuset Nord-Norge i Tromsø er en gratis møteplass for alle som er rammet av kreft.
- Senteret er et samarbeid mellom sykehuset og Kreftforeningen.
- På Vardesenteret kan pasienter og pårørende ta en pause, delta på aktiviteter, og få råd og hjelp.
- Senteret arrangerer også kurs og aktiviteter, og tilbyr blant annet gruppetrening, hvilerom med massasjestol og utlån av elsykler.
«Motorhjelp» for alle
Syklene er ofte utlånt, og de kan lånes i noen timer, og opp til en uke. De to elsyklene kan lånes ut hver for seg, eller sammen. På den måten kan man ta med en venn eller familiemedlem på sykkeltur, og sammen dele opplevelsen av frisk luft og miljøforandring.
– Pårørende trenger også pauser og hyggelige innslag under unntakstilstand. Vi vil skape et tilbud for fysisk aktivitet som skal være tilgjengelig for flest mulig, med ulik grad av utfordring, sier Knutsen.
De to elsyklene har tre ulike nivåer for motorhjelp. Det gjør at de er tilpasset de fleste nivåer. Og syklene har blitt svært populære blant pasientene. Hør bare på dette:
«Fantastisk sykkel. Har aldri brukt elsykkel før. Denne sykkelen var flott og stødig å sykle med.»
«Sykkelen er veldig enkel å bruke. Flott med lav innstigning, særlig når hoftene plages.»
«Å få låne sykkelen denne uka har bidratt til økt livskvalitet!»
«Supert tiltak!! Kjenner at man er i fysisk aktivitet selv om det er elsykkel.»
«Sykkelen har hjulpet meg å være aktiv. Det er lett å komme meg frem steder jeg eller ikke kunne kommet meg. Jeg er glad for denne muligheten.»
«Fantastisk at man får mulighet til å låne en slik sykkel. Det gjør godt for både kropp og sinn, og får mulighet til å nyte naturen på Tromsøya.»
Kjenner på endorfinene
Mestring, opplevelser og aktivitet var hovedmålet med prosjektet. En bieffekt er at humøret blir lettere, og livskvaliteten økes.
– Vi ønsket at gjestene våre skulle kjenne mestring, oppleve nye steder og utløse endorfiner av fysisk utfoldelse, sier prosjektleder Knutsen, og forteller at tilbakemeldingene vitner om at prosjektet har lykkes:
– Vi opplever stor takknemlighet fra gjestene som benytter seg av sykkeltilbudet. De gir oss utrolig hyggelige tilbakemeldinger både på opplevelsen av turene, tiltaket, og hva det har gjort for livskvaliteten deres, sier Knutsen.
Kreftforeningen har utarbeidet en anbefaling for fysisk aktivitet og hvar det kan bidra til:
- Begrense tap av muskelstyrke og gi bedre kondisjon
- Redusere bivirkninger som kvalme og fatigue (tretthet)
- Redusere angst og depresjon
- Dempe symptomer på stress
- Gi bedre søvn
- Holde en stabil kroppsvekt
- Gi økt energi, overskudd og styrke selvbildet
- Bedre immunforsvaret og reduserer risikoen for infeksjoner etter ferdig behandling
Kilde: Kreftforeningen
